Quema calorías limpiando tu depa

Ya sé, a todas nos da muuuucha flojera pensar en limpiar, pero, ¿te has dado cuenta de los beneficios que te pede dar? Además de tener un espacio limpio, claro, cada tarea del hogar te ayuda a quemar calorías. Después de leer esto no lo pensarás dos veces…

 

* Planchar: por cada media hora quemas 78.

* Limpiar las ventanas: 100 en media hora.

* Trapear o barrer: hacerlo elimina ¡150 calorías cada tarea! Si haces las dos, multiplicas resultados. WOW!

* Cocinar: dedicar una hora a la cocina hace que tu cuerpo queme 150 calorías. (Nomás no andes picando la comida mientras la preparas, jeje)

* Pintar: si pasas una hora pintando tu pared quemarás 290; además de fortalecer los músculos de piernas y brazos.

* Aspirar: por cada media hora estarás quemando 90.

* Lavar el baño: 130 calorías por media hora.

* Lavar los trastes: por media hora que dediques a esta tarea quemarás 263 calorías. (Una buena razón para dejar que de junten… ok, no).

¡No olvides cantar mientras haces tus tareas, esto le sumará 120 calorías al total!

 

TIP EXTRA: Si vives en edificio y tienes elevador, ¡dile adiós! Cada que bajes escaleras estarás quemando 420 calorías y si las subes ¡1000!

 

¿No está nada mal, cierto? ¿Cuánto quemas tú?

 

 

(FOTO)

 

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